Chitō-ryū是一种由Tsuyoshi Chitose创立的空手道流派，他借鉴了冲绳的Naha-te和Shuri-te传统，并通过他对人体解剖学和生理学的理解对其进行了改进。该流派的特点是强调效率、生物力学指导下的动作，以及将套路与经过实战检验的对练相结合。
创立
Tsuyoshi Chitose在冲绳的Naha-te和Shuri-te传统中进行训练，吸收了这些体系的精髓。他没有原封不动地传承这些技术，而是对其进行了批判性审视，不仅探究动作是如何完成的，更追问其原因，以及它们在人体实际运作方式方面是否合理。
技术应服务于身体，而非与之对抗——生物力学真理优先于审美偏好。
一个显著的特点是他的医学背景。凭借解剖学和生理学知识，Chitose将传统空手道与生物学理解进行比较，并相应地改进了这门艺术——修剪和调整角度、时机和姿势，使动作变得更有效率而非仅仅是装饰性的。这个过程保留了有效的部分，同时重新审视了那些主要因熟悉而保留下来的东西。
技术与特点
Chitō-ryū中的效率通过精简而非戏剧性的展示来体现。步法不过分深沉，双脚常略微内收——并非出于美学原因，而是因为这能稳定结构并允许更快的方向改变，产生的是准备就绪而非戏剧性的扎根感。手部位置同样注重功能性：双手保持更靠近身体并与之连接，以便下一个动作能无不必要的延迟地发生，这与夸张或表演性的收手动作形成对比。
Chitō-ryū保留了多个冲绳体系共有的kata，包括Shihōhai、Niseishi、Seisan、Bassai、Chintō、Sōchin、Nipaipo和Tenshō。在该流派中，这些套路以更紧凑的方式演练，动作不停留超过必要的时间，并且过渡动作具有目的性而非摆姿势以求效果。kata被视为浓缩的指令，在压力下审视时才能揭示其含义，而非表演作品。
该体系包括henshu技术，通常引用二十八种变体作为官方数字。这些是序列和反应，其中格挡变为控制、干扰，或为投掷或摔倒做准备。一个例子是age-uke流畅地转变为前扫，日语中描述为age-uke deashi-barai (揚げ受け出足払い)，其中格挡进行转向，时机打破平衡，扫腿完成动作，阶段之间没有停顿。这反映了一种方法，即格挡、打击和投掷融为一体，而不是作为独立、分隔的阶段发生。
呼吸功法也存在，以一种受控的、内在的方式使用，以支持动作而非吸引注意力——这与该流派整体上强调功能而非展示的特点相符。
Kumite与防护装备
Chitō-ryū与受保护的kumite相关联。Chitose观察到，如果没有保护，训练伙伴要么冒受伤的风险，要么有所保留，而持续的保留训练出的是一种在后果发生之前就停止的现实版本。作为回应，他借鉴了kendo的防护理念，引入了护甲、手套和头盔——并非为了软化体系，而是为了消除犹豫的必要性。
这使得练习者能够正确地击打，并在压力下测试时机，感受技术有意图地击中时会发生什么。结果被描述为受控而非混乱，在该流派中，这被视为一种诚实的方式，以发展对距离、判断失误的时机所带来的后果以及哪些动作能够抵抗阻力的理解。这种整合将kata和henshu技术与直接经验联系起来，赋予该体系一种连贯性，其中步法、手部位置、紧凑的动作、套路和对练相互强化。
传承与延续
Chitose于1984年去世后，该体系通过其家族血脉得以延续，而非分裂成相互竞争的解释。他的儿子，以及后来的孙子，将其作为一种活的结构传承下去，使其持续训练和适应，而非成为一件凝固的遗物。这种延续性在该传统中被视为Chitose所建立的基础足够强大，足以经受住过渡的证据。