白鹤是一种与Fujian省相关的中国武术，传统上归功于一位名叫Fang Qiniang的创始人。其记载的历史是多层次的，有时前后不一，资料来源于Fujian文献、Okinawan记录、家族族谱和零散的技术文本。该体系的特点是精准打击、短距离发力、适应性和高效性，后来它影响了Okinawa空手道早期发展。
创始人传说
传统说法围绕着Fang Qiniang展开，据说她在观察鹤后发展了该体系，从依赖蛮力转向精准。17世纪没有关于她的同期记录；现存的材料出现得晚得多，以Fujian地方志、家族族谱和在事件发生几代后才被记录下来的口头传统形式存在。这并不能证明该说法是虚假的，但它表明这个故事在形成书面形式之前就已经被塑造了。
鹤不以力抗力——它寻找力量无法触及的空间。
尽管缺乏同期文献，但核心要素在不同来源中以显著的一致性反复出现。Fujian文献，特别是那些与Yongchun County相关的文献，反复回到相同的叙事结构：一位女性，通过其父亲拥有Shaolin背景，一个涉及观察鹤的时刻，以及从蛮力到精准的转变。这种模式出现在不一定试图相互协调的来源中，这使得创始人传统介于完全接受和完全否定之间。
发展与传承
20世纪初的《Yongchun Gazette》，作为引用最多的地方文献之一，它不仅提到了Fang Qiniang，还提到了她的学生——二十八位——其中Zheng Li等人物在将该体系塑造成可教授的形式方面做了大量结构性工作。如果抛开传说层面，证据表明它不是由单一创造者，而是一个由实践者组成的网络，随着时间的推移不断完善该体系，测试有效的方法并淘汰无效的方法。
该体系出现于一个特定的环境：Qing时期（Qing period）的Fujian，一个以贸易、不稳定、移民和暴力为特征的地区。它强调精准打击、喉部攻击和短距离发力，这与狭小空间和快速、代价高昂的冲突条件相符。
技术与特点
白鹤常被描述为一种“柔性”或“内家”拳法，但Fujian文献所描述的并非柔和，更多的是适应性：避免正面硬碰硬，进行转向，瓦解结构，并在阻力最弱的地方进行打击。这与其说是柔和，不如说是高效。
技术文献以手册片段和对《Bai He Quan Jia Zheng Fa》等文本的引用形式流传下来，其中讨论了呼吸、结构和对齐。反复出现的思想包括中线控制、协调呼吸以及张力与放松之间的相互作用。即使被哲学语言包裹，这些概念也始终指向实际应用。
对Okinawan Karate的影响
白鹤的足迹从Fujian延伸到Okinawa，成为空手道早期发展的一部分。19世纪末，Kanryo Higaonna前往Fuzhou学习，带回的不是复制品或精确的传承，而是一种影响和框架。后来，Miyagi Chōjun将Gōjū-ryū正式化，其“刚柔”概念呼应了Fujian白鹤著作中已有的原则。与创始人传说相比，这种传承得到了Okinawan记录、训练历史和跨文化交流证据的更坚实支持——虽然复杂但可追溯。从这个意义上说，白鹤的起源在很大程度上是传说，而其后来的传承则是记载的历史。
争议联系
白鹤经常与其他体系联系在一起，最著名的是Wing Chun，声称有共同的血统或共同的祖先。两者存在相似之处，包括中线理论、近距离交战以及强调效率而非蛮力，但相似性并不能确立血统，直接连接这些体系的硬性文献也很少。因此，这种联系仍未得到证实。
传承
白鹤最好被理解为不是一个单一固定的体系，而是在特定地区发展起来的一系列相关实践，它们相互影响，传播，适应，有时甚至相互矛盾。它的存续反映了其功能价值，而非一个完美或统一的起源故事。剥离传说和相互冲突的来源，剩下的是一个优先考虑时机、精准、结构和效率，不依赖体型或蛮力，并影响了跨地区和跨世代其他武术的体系。